na czym w

1. Zjedz ponieważ ponieważ w trakcie nocy organizm i tak przepił większość składników . 2 Biegaj tak do 40min 3.Czym szybciej tym większy wysiłek tym przez analogie większe spalanie fatu. Albo biegaj do 25min interwały. W dni nie treningowe. Bieg cię zmęczy ale na drugi dzień będzie power na trening :)

Ja nie biorę . Nigdy nie brałem , brzydzę się tym . Napisałem Ci ze bierzesz się id dupy strony i nie zwalaj na genetykę . Nawet nie wiesz ile czego masz w diecie , wiec o czym ta rozmowa ?

Faktycznie najlepszym treningiem bedzie robienie pompek na dwuch rekach przy czym istotna rzecza bedzie czeste zmienianie rozstawow i metod cwiczen.Pompki na jednej rece wzmagaja napiecie miesni barkow .plecow ,klatki piersiowej.By sie do tego przezwyczaic,"urosnac w sile" czesto zmieniaj rozstawy.Np od jaszerszego zasiegu rak na ziemi i [...]

[...] po kreatynie to mit, który już bardzo dawno został obalony, a wziął się z tego, że po prostu poprzez suplementację zwiększ się poziom fosfokreatyny w mięśniach, w związku z czym zwiększają się rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej oraz dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek przez co jkest efekt pełniejszych mięśni, natomiast nie spowoduje [...]

Ja underów nie wbijam, natomiast moi znajomi owszem. I reguła, o której pisałem wyżej zawsze, w każdym przypadku się sprawdza. Krytykuje undery i nic ci do tego, moge. PS: kiedyś używałem underów i na własnej skórze się przekonałem, czyli wiem o czym mówie. Zmieniony przez - chemicals w dniu 2009-03-21 17:09:48

nie wiem w czym rzecz ale ta kreta mną naprawde targała jak nic ostatnimi czasy.teraz mam wyjałowiony organizm z supli i zaraz po sylwestrze robie cykl na cm3 tylko muszę jeszcze odpowiednio dobrać program treningowy bo w tym to już nikt nie pomaga z czystym sumieniem

[...] Monohydrat 5g w dnt / 5g przed i po treningu cykl staly bez przerw.. Omepa 3 przed spaniem Glucofast 40g po treningu Wiadomo dokupie bialko WPC lub jakis Mix niewiem co radzicie? 20g po treningu I zastanawiam sie na HiTec Vasobolan tylko z czym polaczyc albo Hi Tec Nutrition - Beta Bolic ? Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-04-15 23:41:53

[...] jak wolisz zakładając firmę transportową nie musisz mieć wszystkich kategorii prawa jazdy, a w zasadzie wcale nie musisz mieć prawka. Podobnie ma się sprawa z założeniem zakładu fryzjerskiego, siłowni, restauracji... Natomiast jeśli rozmawiamy o tym aby ktoś cię zatrudnił, to bez odpowiednich dokumentów to w zasadzie nie masz o czym dyskutować.

[...] nic przeciw. Spoko jak cwiczylem w domu to ok. A teraxz kiedy chodze na silownie tez ok. Tylko musze za swoja kase chodzic niestety. Ale to juz z iunnych przyczyn. Jedyne o czym mam gadke to o sterydach. nawret jakbym sobie w domku kreatynke postawil to juz bym mial haje bo nie rozrozniaja tegpo zbbytnio ale narzazie nie mam tego problemu bo [...]

[...] tak jakbys porównał wino do antka (pod wzgledem działania). ktos chce srodek na czysty miesien czy rzezbe nawet a ty o mecie gadasz ze sprawdzona od lat. co to ma do rzeczy. czym tak sie róznia ph od saa, ph w czarnobylu robili czy jak. zbadane czy nie działaja na podobnej zasadzie. aha i gdzie ty wyczytales te jak sie okazuje masakryczne sidy? [...]

Chodzisz na SW ?? U mnie też jest taki gość w sekcji i jakoś nieodpuszcza jak panienka tylko pnie do przodu, rób tak samo, chyba że ja dalej niewiem o czym ty mówisz Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-09-08 20:52:34

Witaj bikun. Cwiczysz od długiego czasu systemem tygodniowym A,B,C,- A,B przy czym C przechodzi na następny tydzień. Zdecydowanie za długo. Przejdź do końca wakacji na 3 x w tygodniu przy zachowaniu podobnego planu treningowego. Zamień tylko biceps z tricepsem i dorzuć przedramiona. pn. klatka - biceps śr. plecy - triceps - przedramię pt. barki - [...]

Nikt laboratorium na podniebieniu niema ale jak na moje wyczucie na tamten czas coś jak młodszy brat m-drola, a w czym to siedziało to też ciężko stwierdzić przy piramidzie. %-)

czym najlepiej zbijać? nie chcę za mocno, tak do górnej granicy cały czas lecę 1tabs tamoxa ale to bardziej by estro nie szło do góry a nie na zbicie Zmieniony przez - Favorite w dniu 2019-07-23 19:11:45

Obecnie piję flexita i piana sporawa jest z 10 minut odstać musi. w czym rozrabiasz?? w shakerze ?? hehe ... nie wazne ile prochu wsypie szklaneczka + widelec (+ woda w domysle) i zero piany.. lekka zawiesina na powierzchni nic wiecej ^^

[...] i wiecej ml... z czego napewno nie zniszczyło mi redukcji. 2. Nie ogladam zadnego WK, tak jest zła, bo wkuto Ci w łeb ze kurczak bo jest samo białko, ryz bo same ww... 3. Nie jestem dietetykiem, sam jestem dowodem na to ze wiem o czym pisze, schudłem moj kolego obecnie 32kg :) wiec game over. Zmieniony przez - pomper20 w dniu 2014-02-03 22:21:22

tak jak ZKS15 powiedzial soople to nie SAA a zjadlem tego juz sporo, i jak widac zyje nie uskarzam sie na nic, nie mam problemow ze zdrowiem, a nawet powiem wiecej - jestem zdrow jak ryba wiec w czym problem??? Mawashi pozdro 4 all

Zacznijmy od tego, że to się może nie stać nigdy Pomurzynisz w armii 12 lat, po czym armia z wielkim hukiem kopnie Cię w dupę. O tym też trzeba pamiętać podejmując to ryzyko... Ale załóżmy, że będziesz wyróżniającym się soldatem, będziesz jeździł na misje, skończysz jakiś kierunek studiów, który może przydać się armii, porobisz szereg innych [...]

[...] Moze to nadal brak odpowiedniej techniki przy tym cwiczeniu to powoduje albo po prostu tak ma byc. pamietaj skoncentruj siena tym co robisz nie rozmawiaj z nikim podczas wykonywania tego co robisz , jestes tylko ty i sztanga lubb to czym cwiczysz. moze brzmi to troche dziwnie ale tak ejst w rzeczywistosci :) There`s only Techno Music !!!

Przed chwilą wziąłem 1 porcje kreatyny i wyszło na to, że z rana nie bardzo mam ją czym popić(po treningu popiję carbo). Czy dobre do tego będzie np. łyżka miodu rozpuszczona w szklance wody?